さかな🎵ドコサヘキサエン酸ってボクの味方♪

相変わらず魚ばっかり食べております。

もちろん一番食べているのは鯖缶☆

おかげさまで台所がサバ臭いっす・・・。wwww

爆笑！！！！！！！！！！！！！

そんでもって先日宣言していたDHAの話。

聞いたことが多い方も多いとは思いますが、

ご存知！『ドコサヘキサエン酸』のことですよね。ヽ(≧▽≦)ﾉ

これは必須脂肪酸であり、

人間の脳や目の網膜、それから心臓、胎盤や精子、

母乳に多く含まれているのだとか！

必須というのですが、体内でほどんど作られず、

外部からとるしかない！

そしてどんな魚に含まれているのか？

マグロ、ブリ、サバ、サンマ、アジ、イワシ、カツオ

ということはですよ。

鯖缶食うしかないっしょ！(●´ー｀●)

より食べまくってしまいますね。(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)

今日はこれくらいにしておきます。